La 2°edizione del PILATES ITINERANTE:

ALLA SCOPERTA di Massa Lubrense e della Penisola Sorrentina

Il ritrovo è previsto alle ore 19,15 di lunedì 17 giugno a Sant’Agata nei pressi dell’hotel Due Golfi o alle ore 19,30 al Picco sant’Angelo (ristorante). 

Vieni con noi e non perdere l’occasione di vivere qualche ora diversa, invece di stare seduto sul divano in apatia completa!                                                                               Ovviamente si consiglia di venire attrezzati con idoneo equipaggiamento: scarpe da ginnastica, telo, materassino e ricambio.

ALLORA SIATE PRONTI SI PARTE PER QUESTA NUOVA E AFFASCINANTE AVVENTURA.                                         

Ritrovi previsti:

• Ieranto;
• Punta del Capo – Villa Pollio Felice;
• Casarlano località Belvedere;
• Monte San Costanzo (lato Nord);
• San Liberatore;
• Marciano;
• Astapiana;
• Grottelle;
• Ricordo che siamo disponibile a qualsiasi luogo che viene proposto;
• Serata finale all’Equinozio di settembre a fine estate a Punta Campanella.

 p.s. programma solo indicativo e ordine casuale il tutto come sempre verrà comunicato in tempo con programma completo confermato sul sito, sulla pagina fb di prontisiparte o su WhatsApp.

Si ricorda che si partecipa sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.

Vi aspettiamo non mancate!                                                                

Per info e prenotazioni:

Recapiti :081/5330670 – 3280031306 – 3339205038,

carlamarciano.fisioterapista@gmail.com

Prontisiparte.salvatore@gmail.com  Ulisse.psp@gmail.com

leucosia@aliceposta.it

WWW.PRONTISIPARTE.IT

Prontisiparte e Andemos organizzano

Domenica 6 agosto 2017

Tutta d’un Fiato dall’alba al tramonto

Alba ore 05,57 – Tramonto ore 20,15

Nuova straordinaria avventura “TUTTA D’UN FIATO” dall’alba in cima al San Michele 1444 m. (Molare) ore 05,05 al Tramonto a Punta Campanella ore 20,15.

Il ritrovo è previsto alle ore 03/30 di domenica 6 agosto 2017 ai Colli di San Pietro (incrocio SS 145 con SS163) si parte per raggiungere il piazzale San Michele da dove inizia l’escursione alle ore 04.15 circa (si raggiungerà il piazzale con veicolo NCC prenotato). Percorso impegnativo adatto solo a persone ben motivate e allenate ad affrontare 12/14 ore di cammino e a ritmo sostenuto. In alternativa si può partecipare solo ad un tratto del percorso che si ritiene idoneo alle proprie capacità per questo viene proposta una tabella di marcia approssimativa, che verrà costantemente aggiornata sulla pagina di “prontisiparte”, per permettere a chi vuole di poter raggiungerci e condividere con noi alcuni momenti di questa meravigliosa avventura. Il rientro sarà affidato alla collaborazione di qualche amico.

p.s. si sta programmando di dormire al Faito (struttura ricettiva) o dormire con tenda – sacco a pelo direttamente in cima salendo nel pomeriggio di sabato con la funivia in questo caso è obbligatorio prenotarsi.  

 Percorso previsto: partenza ore 03,30 dai Colli di S. Pietro (veicolo NCC) – Piazzale San Michele ore 04,15 – Vetta del Molare ore 05,10 – Alba ore 05,57 – base del Molare ore 06,15 – bivio Conocchia ore 06,30 – Croce della Conocchia ore 06,45 – (breve sosta foto) – Caserma Forestale ore 08,00 – Santa Maria a Castello ore 08,20 sosta e colazione da Zii Peppe – Monte Comune ore 10,00 – Sella di Arola ore 10,30 – Monte Vico-Alvano ore 11,00 – Colli di San Pietro ore 12,00 – Colli di Fontanelle ore 12,45 sosta rifornimento – Pizzetiello ore 13,30 Pausa pranzo – Torca ore 14,30 – (P.s. possibile deviazione per Sant’Agata – Termini – Punta Campanella) – Bivio Crapolla (a’monta guardia) ore 15,15 – Monte di Monticchio ore 16,00 (possibile deviazione risalendo in via Spina) – Spiaggia di Recommone ore 17,00 – spiaggia del Cantone ore 17,30 pausa caffè – Nerano ore 18,00 – (P.s. possibile deviazione per Termini – Punta Campanella) – Sella del Monte San Costanzo ore 19,00 (p.s. possibile deviazione) – Pezzalonga ore 19,30 – durante il tramonto pausa brindisi e dolce torta speriamo in qualche amico a Punta Campanella –  ore 21,00 tutti a casa.

P.S. Questo itinerario è solo indicativo e il tutto potrà subire variazioni anche lungo il percorso.

Si ricorda che si partecipa sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.

Come al solito sono invitati TUTTI senza alcuna distinzione e l’invito può essere esteso ad altri amici, parenti, conoscenti ….. 

Ovviamente bisogna rispettare il “DECALOGO” per evitare equivoci.

   SI CONSIGLIA EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:

• Scarpe COMODE, meglio se a collo alto;
• Abbigliamento a strati con la possibilità di togliere o aggiungere indumenti secondo le condizioni atmosferiche che possono variare;
• Giubba impermeabile da tenere sempre pronta;
• In caso di sole munirsi di copricapo;
• Inoltre è opportuno portare occhiali da sole, binocolo, macchina fotografica.
• Sarà utile una torcia;
• Portarsi un panino, acqua e nù poco e buon vino;
• Saranno utili i bastoncini da trekking.

 SI PRECISA, che in caso di cattivo tempo (pioggia) l’escursione verrà rimandata a data da destinarsi (pertanto non telefonate).

Recapiti :

 081/5330670 – 3280031306 –

Prontisiparte.salvatore@gmail.com Ulisse.psp@gmail.com

leucosia@aliceposta.it

Domenica 9 Luglio 2017

LUNA PIENA 9 LUGLIO 2017 ORE 06:08:31.

Dopo la bellissima esperienza dell’anno scorso SUL Sentiero Degli Dei si ripropone un nuovo sentiero al chiaro di Luna PIENA: si propone il meraviglioso sentiero delle Sirene che si adatta a TUTTI (ma sempre bisogna camminare e bisogna venire equipaggiati con il minimo indispensabile, scarpe adatte non necessariamente da trekking ma comode e con gomma scolpita). Il ritrovo è previsto alle ore 19,15 nella Piazzetta San Tommaso Apostolo a Torca dopo aver parcheggiato i veicoli si partirà alle ore 19,30, il percorso sarà ad anello.

P.S. Questo itinerario è solo indicativo e il tutto potrà subire variazioni anche lungo il percorso.

Escursione adatta a TUTTI in considerazione che si è liberi di affrontare il percorso come meglio si ritiene opportuno rispettando ovviamente il “DECALOGO” per evitare equivoci.

Come al solito sono invitati TUTTI senza alcuna distinzione e l’invito può essere esteso ad altri amici, parenti, conoscenti ….. 

   SI CONSIGLIA EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:

• Scarpe COMODE, meglio se a collo alto;
• Abbigliamento a strati con la possibilità di togliere o aggiungere indumenti secondo le condizioni atmosferiche che possono variare;
• Giubba impermeabile da tenere sempre pronta;
• Inoltre è opportuno portare binocolo, macchina fotografica, una felpa;
• Portarsi un panino, acqua e nù poco e buon vino;
• Si consiglia l’uso dei bastoncini da trekking e TORCIA.

SI PRECISA, che in caso di cattivo tempo (pioggia) l’escursione verrà rimandata a data da destinarsi (pertanto non telefonate).

Partecipa, ricordando: “UN’ESCURSIONE AL MESE FA TOGLIERE QUALCHE PESO” (non solo dal corpo ma anche dalla testa).

Non perdere l’occasione di vivere una giornata diversa, invece di stare seduto comodo sul divano in apatia completa.!!!!!!!!!

 Si ricorda che si viaggia sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.

  Recapiti: 081/5330670 – 3280031306 –info@prontisiparte.it Ulisse.psp@gmail.com – WWW.PRONTISIPARTE.IT

Itinerario previsto: Ritrovo ore 19,15 – ore 19,30 start – ore 19,45 Salastra – ore 20,00 Pineta – ore 20,45 San Martino – ore 21,00 SS145 Edicola Votiva – ore 21,30 Pizzetiello (breve sosta) – 22,00 Borra – ore 22,15 Torca. Si precisa orario e percoso potranno subire variazioni.

Giovedì 29 Giugno 2017

Pellegrinaggio a Crapolla

Con la Parrocchia di Torca

  Il ritrovo è Giovedì 29 Giugno 2017 alle ore 06/00 nella piazzetta San Tommaso Apostolo a Torca in alternativa si può raggiungere il Fiordo di Crapolla con le imbarcazioni che partono dalla spiaggia del Cantone (prima partenza ore 05/30)

 Santa Messa ore 07/00 nei pressi della Cappella dedicata a San Pietro sorta sui i ruderi della vecchia Abbazia.

Il programma potrà subire variazioni lungo il cammino e ognuno potrà adattare la passeggiata alle proprie esigenze anche il ritorno si può fare via mare.

 Partecipa, ricordando: “UN’ESCURSIONE AL MESE FA TOGLIERE QUALCHE PESO” (non solo dal corpo ma anche dalla testa).

Non perdere l’occasione di vivere una giornata diversa, invece di stare seduto sul divano in apatia completa!!!!!!!!!!

 SI CONSIGLIA EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:

1)    scarpe da trekking o almeno con fondo in gomma scolpito, meglio se a collo alto;

2)    abbigliamento a strati con la possibilità di togliere o aggiungere indumenti secondo le condizioni atmosferiche che possono variare;

3)    zaino con panino e scorta acqua;

4)    giubba impermeabile da tenere sempre pronta;

5)    consiglio di munirsi di costume e telo mare;

6)    inoltre è opportuno portare occhiali da sole, binocolo, macchina fotografica.

7)    Si consiglia di venire con zaino evitare di portare borse o buste così le mani sono libere sia nel movimento che per qualsiasi evenienza, consiglio bastoncini da trekking;

8) consiglio di portarsi un ricambio (maglietta intima e asciugamano) quando si arriva sudati meglio cambiarsi.

SI PRECISA, che in caso di cattivo tempo (pioggia) l’escursione verrà rimandata a data da destinarsi (pertanto non telefonate).

 SI RICORDA CHE SI VIAGGIA SEMPRE E SOLTANTO SOTTO LA PROPRIA RESPONSABILTA: PERTANTO PRESTARE LA MASSIMA ATTENZIONE.

Recapiti: 081/5330670 – 3280031306 –

Prontisiparte.salvatore@gmail.com Ulisse.psp@gmail.com

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Torca – Recommone

Domenica 18 giugno 2017

Ritrovo previsto alle ore 16/00 spiaggia del Cantone caffè e via lungo il sentiero raggiungeremo la spiaggia di Recommone. Sosta, bagno e alle ore 18,00 circa si parte per il sentiero e segnare con il nastro (bianco-rosso) fino al Monte di Monticchio – Pineta si risale in via Spina.

Mi raccomando non lasciateci da soli vi aspettiamo comunque sarà l’occasione per fare una breve escursione sul sentiero.

Questo è il sentiero che per il 2017 l’associazione “ASDPRONTISIPARTE” adotta e cercherà di ripristinare in considerazione che un tratto risulta pericoloso e va sicuramente ripulito, mentre l’ultimo tratto che va dal Monte di Monticchio alla spiaggia è completamente scomparso coperto dalla fitta vegetazione tanto che sulle cartine viene consigliato di effettuare una deviazione risalendo in via Spina. Tutti sono invitati anche altre associazioni o privati che vogliono collaborare e condividere questa iniziativa il cui obiettivo è pulire il tratto di SENTIERO interessato, si precisa che come collaborazione si intende anche il solo partecipare lungo il sentiero portando un po’ di sostegno e rifornendo chi lavora o in alternativa fornendo attrezzi (guanti, caschi, forbici ecc.).

p.s. orario e date possono variare e quindi informarsi per evitare equivoci ai recapiti indicati.

Si ricorda che si partecipa sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.

SI CONSIGLIA DI EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:

• Scarpe COMODE, meglio se a collo alto;
• Abbigliamento a strati con la possibilità di togliere o aggiungere indumenti secondo le condizioni atmosferiche che possono variare;
• In caso di sole munirsi di copricapo;
• Inoltre è opportuno portare occhiali da sole, macchina fotografica, guanti da lavoro e occhiali da lavoro;
• Un po’ di buon vino non farà male ……. Non dimenticate l’acqua;
• Saranno utili i bastoncini da trekking;
• Costume e telo mare.

SI PRECISA che in caso di cattivo tempo (pioggia) l’iniziativa verrà rimandata a data da destinarsi (pertanto non telefonate).

Recapiti: 081/5330670–3280031306–info@prontisiparte.it  Ulisse.psp@gmail.com prontisiparte.salvatore@gmail.com

Festa del sole – Solstizio d’estate

Alba al Pizzettiello, Tramonto a Punta Campanella e inizio PILATES ITINERANTE.

Mercoledì 21 giugno 2017

Il solstizio d’estate quest’anno cade il 21 giugno, alle ore 04, 24.
la data del solstizio cambia di volta in volta.

IL SOLE sorge ALLE ORE 05/30

IL SOLE CALA ALLE ORE 20/39

 Il RITROVO per l’alba è previsto alle ore 04/45 al piazzale ex eliporto e da lì si raggiungerà il promontorio del Pizzettiello per aspettare l’alba del giorno più lungo.

Il ritrovo per il tramonto è previsto alle ore 16/00 di mercoledì 21 giugno nella piazzetta di TERMINI;

Alle ore 16/15 si parte lungo la via Minerva per raggiungere l’estrema punta aspettando il tramonto del giorno più lungo. Alle ore 19/00 con Carla PILATES al tramonto sul piazzale.

Alle ore 20/45 (durante il crepuscolo) spaghettata alla “prontisiparte”, brindisi, foto di gruppo e via per il ritorno.

 SI CONSIGLIA EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:

• Scarpe da trekking o almeno con fondo in gomma scolpito, meglio se a collo alto;
• Abbigliamento a strati con la possibilità di togliere o aggiungere indumenti secondo le condizioni atmosferiche che possono variare;
• Giubba impermeabile da tenere sempre pronta;
• Inoltre è opportuno portare occhiali da sole, binocolo, macchina fotografica.
• Munirsi di torcia per il ritorno;
• Costume e telo mare per chi vuole farsi il bagno;
• Per il PILATES munirsi di materassino e telo.

Partecipa, ricordando: “UN’ESCURSIONE AL MESE FA TOGLIERE QUALCHE PESO” (non solo dal corpo ma anche dalla testa).

Non perdere l’occasione di vivere una giornata diversa, invece di stare seduto comodo sul divano in apatia completa.!!!!!!!!!

Si ricorda che si partecipa sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.

recapiti :

 081/5330670 – 3280031306 – leucosia@aliceposta.it WWW.PRONTISIPARTE.IT – Ulisse.psp@gmail.com –

Nocelle – Colle Serra – Nocelle

Sabato 13 maggio 2017

Si ripropone, anche perché richiesto, questo bellissimo percorso che venne definito “SENTIERO DEGLI DEI” da GIUSTINO FORTUNATO, escursionista del secolo scorso.

 RITROVO PREVISTO alle ore 07/30 ai Colli di San Pietro (incrocio SS 145 con SS163) automuniti si prevede di arrivare a Nocelle alle ore 08/15 dopo una breve pausa a Montepertuso per un caffe.   

Comunque il programma potrà subire variazioni lungo il cammino.

   ALLORA SIATE PRONTI SI PARTE PER QUESTA NUOVA E AFFASCINANTE AVVENTURA.

SI CONSIGLIA EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:

1)    scarpe da trekking o almeno con fondo in gomma scolpito, meglio se a collo alto;

2)    abbigliamento a strati con la possibilità di togliere o aggiungere indumenti secondo le condizioni atmosferiche che possono variare;

3)    giubba impermeabile da tenere sempre pronta;

4)    in caso di sole munirsi di copricapo;

5)    inoltre è opportuno portare occhiali da sole, binocolo, macchina fotografica;

6)    zaino con piccola colazione, frutta e acqua.

SI PRECISA, che in caso di cattivo tempo (pioggia) l’escursione verrà rimandata a data da destinarsi (pertanto non telefonate).

 SI RICORDA CHE SI VIAGGIA SEMPRE E SOLTANTO SOTTO LA PROPRIA RESPONSABILTA: PERTANTO PRESTARE LA MASSIMA ATTENZIONE.

 Se camminate cauti e prudenti farete gran viaggio. (P. Pio).

 Recapiti:

 081/5330670 – 3280031306 –info@prontisiparte.it

Ulisse.psp@gmail.com

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