Corso di Cartografia
Escursioni
Sagra dei Funghi
Sagra dei funghi
Cusano Mutri (Bn)
Domenica 29 settembre 2019
Ritrovo previsto alle ore 08/00 a Sant’Agata o alle ore 08,30 a Meta di Sorrento, al momento andiamo con le auto se ci sarà una adesione maggiore si potrà optare per il bus pertanto chi interessato deve comunicare al più presto grazie.
Si precisa che personalmente anche per me è per la prima volta pertanto il programma da ritenersi molto indicativo comunque sul posto troveremo un carissimo amico che ci accompagnerà per rendere il tutto molto semplice.
Si prevede rientro in serata.
SI RICORDA CHE SI VIAGGIA SEMPRE E SOLTANTO SOTTO LA PROPRIA RESPONSABILTA: PERTANTO PRESTARE LA MASSIMA ATTENZIONE.
Tutti possono partecipare senza alcun limite ma prima di partire e bene informarsi e leggere decalogo di “prontisiparte” (sul sito) per evitare inutili e spiacevoli equivoci Grazie.
Recapiti: 081/5330670–3280031306–info@prontisiparte.it
Monte Avvocata
Santuario dell’Avvocata sopra a Maiori
Domenica 20 ottobre 2019
Si ritorna al SANTUARIO DELL’AVVOCATA A MAIORI, dopo le precedenti avventure ripetiamo la scalata in occasione della chiusura del Santuario e con l’obiettivo di giungere per la Santa Messa.
Il ritrovo è alle ore 06/30 di domenica 20 ottobre 2019 a Meta di Sorrento auto-munito. Si prevede di arrivare a Cava dei Tirreni (Corpo di Cava) alle ore 07/45 dopo aver parcheggiato i veicoli e il caffè si parte per affrontare questo impegnativo itinerario che unisce sacro e profano. Se ci organizziamo bene si scenderà a Maiori.
Comunque il programma potrà subire variazioni anche durante il cammino pertanto prima di partire si consiglia di informarsi sempre.
ALLORA SIATE PRONTI SI PARTE PER QUESTA NUOVA E AFFASCINANTE AVVENTURA.
Partecipa, ricordando: “UN’ESCURSIONE AL MESE FA TOGLIERE QUALCHE PESO” (non solo dal corpo ma anche dalla testa).
Non perdere l’occasione di vivere una giornata diversa, invece di stare seduto sul divano in apatia completa!!!!!!!!!!
P.s. chi viene auto-muniti o non ha l’obbligo di avvisare per organizzare al meglio l’evento, grazie.
SI CONSIGLIA EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:
1) scarpe da trekking o almeno con fondo in gomma scolpito, meglio se a collo alto;
2) abbigliamento a strati con la possibilità di togliere o aggiungere indumenti secondo le condizioni atmosferiche che possono variare;
3) zaino con panino (almeno due) e scorta acqua (limitata lungo il percorso c’è possibilità di rifornimento);
4) giubba impermeabile da tenere sempre pronta (spesso su in cima c’è nebbia);
5) in caso di sole munirsi di copricapo;
6) inoltre è opportuno portare occhiali da sole, binocolo, macchina fotografica.
7) Si consiglia di venire con zaino evitare di portare borse o buste così le mani sono libere sia nel movimento che per qualsiasi evenienza, consiglio bastoncini da trekking;
8) consiglio di portarsi un ricambio (maglietta intima e asciugamano) si arriva in cima sudati e su spesso tira un venticello, anche sé speriamo in una giornata di sole e tutto questo è inutile.
SI PRECISA, che in caso di cattivo tempo (pioggia) l’escursione verrà rimandata a data da destinarsi (pertanto non telefonate).
SI RICORDA CHE SI VIAGGIA SEMPRE E SOLTANTO SOTTO LA PROPRIA RESPONSABILTA: PERTANTO PRESTARE LA MASSIMA ATTENZIONE.
Recapiti: 081/5330670 – 3280031306 –info@prontisiparte.it
Cala di Mitigliano
Bagno Cala di Mitigliano
Domenica 22 settembre 2019
Ritrovo previsto alle ore 15/00 di Domenica 22 settembre 2019 in Piazzetta a Termini si parte alle ore 15,15.
Passeggiata pomeridiana di circa 40/50 minuti (solo andata) adatta a TUTTI coloro che sono abituati a camminare lungo i sentieri con tratti esposti.
Percorso nei dettagli: Termini – Via Campanella – Cala di Mitigliano – sosta per bagno.
P.S. in caso di tempo incerto si decide al momento.
Il percorso prevede (anche se brevi) alcuni tratti impegnativi sia in discesa che in salita.
Si precisa che il percorso è indicativo e potrà subire variazioni anche durante il cammino, pertanto informarsi sempre prima di partire.
SI RICORDA CHE SI VIAGGIA SEMPRE E SOLTANTO SOTTO LA PROPRIA RESPONSABILTA: PERTANTO PRESTARE LA MASSIMA ATTENZIONE.
Tutti possono partecipare senza alcun limite ma prima di partire e bene informarsi e leggere decalogo di “prontisiparte” (sul sito) per evitare inutili e spiacevoli equivoci Grazie.
P.s. in caso di pioggia o di condizioni meteo avverse l’escursione è annullata anche senza preavviso-
SI CONSIGLIA DI EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:
1) scarpe COMODE;
2) abbigliamento idoneo per escursione;
3) in caso di sole munirsi di copricapo;
4) portarsi acqua e un piccolo spuntino;
5) costume e telo mare;
6) è opportuno portare occhiali da sole, binocolo, macchina fotografica;
7) Saranno utili i bastoncini da trekking.
SI RICORDA CHE SI VIAGGIA SEMPRE E SOLTANTO SOTTO LA PROPRIA RESPONSABILTA: PERTANTO PRESTARE LA MASSIMA ATTENZIONE.
Recapiti: 081/5330670–3280031306–info@prontisiparte.it
Pilates Itinerante
4°edizione del PILATES ITINERANTE al tramonto e
Alla scoperta di Massa Lubrense e oltre
Con l’equinozio d’autunno termina l’estate 2019 e noi come da tradizione terminiamo con un gran finale questa meravigliosa avventura del pilates itinerante. Il ritrovo è previsto sabato 21 settembre alle ore 18,45 direttamente al ristorante “IL PICCO” per chi partecipa alla lezione di pilates con inizio alle ore 19,00 (tramonto sole ore 19,04) a seguire cena. Per questo evento sono invitati TUTTI indistitamente pertanto si può tranquillamente partecipare solo alla lezione di Pilates o solo condividere con noi la cena. Per la cena è previsto un contributo di euro 30,00 a testa e per questo è gradito un segno di adesione grazie.
Ovviamente si consiglia di venire attrezzati con idoneo equipaggiamento: scarpe da ginnastica, telo, materassino, ricambio si consiglia protezione per insetti (zanzare).
Prossimo incontro con il Pilates Itinerante al solstizio d’estate 2020, per il Pilates invernale si prevede di iniziare a fine settembre.
Vi aspettiamo non mancate!
Per info e prenotazioni:
Recapiti :081/5330670 – 3280031306 – 3339205038,
carlamarciano.fisioterapista@gmail.com
info@prontisiparte.it; leucosia@aliceposta.it WWW.PRONTISIPARTE.IT
Pilates itinerante
4°edizione del PILATES ITINERANTE al tramonto e
Alla scoperta di Massa Lubrense e oltre
Il ritrovo è previsto alle ore 18,00 di giovedì 19 settembre in Piazzetta San Tommaso Apostolo a Torca per raggiungere il belvedere di Borra (si cammina per circa 25/30 minuti dalla piazzetta 2 km circa), la lezione inizia alle ore 18,45.
Si consiglia di venire attrezzati con idoneo equipaggiamento: scarpe da ginnastica, telo, materassino, ricambio, bicchiere (perché come già ribadito l’organizzazione non fornisce più per evitare spreco). Inoltre si consiglia protezione per insetti (zanzare), una felpa con cappuccio, asciugamano (non potendo assicurare i teli che di solito portiamo) e TORCIA per il ritorno.
Si ricorda che si partecipa sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.
Prossimo ritrovo sabato 21 settembre con l’equinozio d’autunno, serata finale.
Si ricorda che si partecipa sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.
Vi aspettiamo non mancate!
Per info e prenotazioni:
Recapiti :081/5330670 – 3280031306 – 3339205038,
carlamarciano.fisioterapista@gmail.com
Pilates Itinerante
4°edizione del PILATES ITINERANTE al tramonto e
Alla scoperta di Massa Lubrense e oltre
Il ritrovo è previsto alle ore 18,00 di giovedì 19 settembre in Piazzetta San Tommaso Apostolo a Torca per raggiungere il belvedere di Borra (si cammina per circa 25/30 minuti dalla piazzetta 2km circa), la lezione inizia alle ore 18,45.
Ovviamante si consiglia di venire attrezzati con idoneo equipaggiamento: scarpe da ginnastica, telo, materassino, ricambio, bicchiere (perché come già ribadito l’organizzazione non fornisce più per evitare spreco). Inoltre si consiglia protezione per insetti (zanzare), una felpa con cappuccio, asciugamano (non potendo assicurare i teli che di solito portiamo) e TORCIA per il ritorno.
Si ricorda che si partecipa sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.
Prossimo ritrovo sabato 21 settembre con l’equinozio d’autunno, serata finale.
Si ricorda che si partecipa sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.
Vi aspettiamo non mancate!
Per info e prenotazioni:
Recapiti :081/5330670 – 3280031306 – 3339205038,
carlamarciano.fisioterapista@gmail.com
Pilates itinerante
4°edizione del PILATES ITINERANTE al tramonto e
Alla scoperta di Massa Lubrense e oltre
Il ritrovo è previsto alle ore 17,00 di mercoledì 11 settembre in località San Pietro (incrocio SS145 con SS163) con auto si parte per Praiano per salire al Convento di San Domenico da dove si potrà ammirare la Piazza di San Gennaro. Si precisa che dal punto dove vengono lasciate i veicoli si sale per circa 40/50 minuti la lezione inizia alle ore 19,00 sarà un’esperienza particolare, SPETTACOLO ASSICURATO.
P.S. Ovviamente in questa occasione particolare si consiglia di venire ben attrezzati con idoneo equipaggiamento: acqua, scarpe da trekking o ginnastica, telo, materassino, ricambio, si consiglia spray insetti e torcia inoltre l’organizzazione non potrà fornire teli o materassini.
Vieni con noi e non perdere l’occasione di vivere qualche ora diversa, invece di stare seduto sul divano in apatia completa!
A questo evento possono partecipare TUTTI anche chi vuole solo salire al Convento di Santa Maria a Castro per una passeggiata.
ALLORA SIATE PRONTI SI PARTE PER QUESTA NUOVA E AFFASCINANTE AVVENTURA.
Si ricorda che si partecipa sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.
Vi aspettiamo non mancate!
Per info e prenotazioni:
Recapiti :081/5330670 – 3280031306 – 3339205038,
carlamarciano.fisioterapista@gmail.com
Mantenersi in Forma
Passeggiata a Ieranto con bagno
Ritrovo previsto alle ore 15,00 di sabato 7 settembre in Piazzetta a Termini, in alternativa in Piazzetta a Nerano ore 15.15 o direttamente in spiaggia.
P.s. Percorso solo indicativo potrà subire modifiche anche durante la passeggiata.
Come al solito sono invitati TUTTI senza alcuna distinzione e l’invito può essere esteso ad altri amici, parenti, conoscenti …..
Ovviamente bisogna rispettare il “DECALOGO” per evitare equivoci.
Non sarà come correre una maratona, ma camminare è comunque una forma di fitness con un sacco di benefici ed effetti: non solo ci rende felici, ma riduce il colesterolo, abbassa la pressione arteriosa, riduce il rischio di diabete e di malattie cardiovascolari e, non ultimo, tiene sotto controllo il peso
Oltre all’attività fisica, fondamentale è l’alimentazione:
“Se mangi bene, la linea è assicurata!” e l’alimentazione incide per il 70% sul risultato finale del vostro allenamento”.
SI CONSIGLIA DI EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:
- Scarpe da trekking o almeno con fondo in gomma scolpito, meglio se a collo alto;
- Sono consigliati i bastoncini da trekking;
- Abbigliamento a strati con la possibilità di togliere o aggiungere indumenti secondo le condizioni atmosferiche che possono variare;
- Acqua poca il percorso è breve;
- Giubba impermeabile da tenere sempre pronta;
- In caso di sole munirsi di copricapo;
- Inoltre è opportuno portare occhiali da sole, binocolo, macchina fotografica;
- Ovviamente costume e telo per il mare.
SI RICORDA CHE SI VIAGGIA SEMPRE E SOLTANTO SOTTO LA PROPRIA RESPONSABILTA: PERTANTO PRESTARE LA MASSIMA ATTENZIONE.
Prima di partire si consiglia di prendere visione del DECALOGO di “prontisiparte” questo per evitare equivoci GRAZIE.
Recapiti: 081/5330670–3280031306–info@prontisiparte.it
Bagno al mattino
Bagno al mattino spiaggia del “cantone”
Martedì 27 agosto 2019
Il ritrovo è previsto alle ore 06,45 in Piazzetta a Termini caffe e si parte per chi vuole scendere a piedi o in alternativa al Cantone sulla spiaggia denominata “LA PERLA” lato destro. Inizio bagno ore 07,30 poi ognuno potrà gestire la giornata come meglio crede.
Escursione adatta a TUTTI in considerazione che si è liberi di organizzarsi come meglio si ritiene opportuno, rispettando ovviamente il “DECALOGO” per evitare equivoci.
Come al solito sono invitati TUTTI senza alcuna distinzione e l’invito può essere esteso ad altri amici, parenti, conoscenti …..
SI PRECISA, che in caso di cattivo tempo (pioggia) l’escursione verrà rimandata a data da destinarsi (pertanto non telefonate).
Si ricorda che si viaggia sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.
Recapiti: 081/5330670 – 3280031306 –info@prontisiparte.it Ulisse.psp@gmail.com – WWW.PRONTISIPARTE.IT